大雪警報・・・・

滋賀の北部でも昨日から雪が降り続いています。

雪が降って喜ぶのは子供とウィンタースポーツ（スキー・スノボ）をする方・施設・グッズ販売の方々だけでは・・・？と思ってしまう今日この頃…(´･_･`)

雪の何が嫌かというと、「雪かき」！！！　※雪どけとも言う

これがまた重労働です。
今日はまだましでしたが水分を含んだ雪はさらに重い！！！
腰痛になりそう(´-ω-｀)

今日なんで溝に落ちたし。私。

雪だるまなんて作る気にはなれず。。。

明日も雪かきが必要なのかなぁ(´-ω-｀)
また溝に落ちませんようにｗｗｗ

だしまきたまご☆シンプルで美味しい

子供が大好き出し巻き卵☆

大人の私も大好きですが・・・

良くお弁当に入れるのですが

我が家の味付けと焼き方はいたってシンプル☆

卵4個に白だしを小さじ１

そしてかき混ぜて焼く！！

お砂糖とかお醤油や片栗粉などは入れなくても

この分量で充分美味しいです☆

時短料理にどうぞ♪

足形とニコちゃんマークの焼き印もしてみたり(　＾∀＾)♪

つわりの種類☆それに応じたつわり対策

妊娠初期から始まるつわり、、、

その症状が重い人もいれば軽い人、中には全くつわりを感じなかった人までと個人差があります。

私の母や周りに聞いても、遺伝は関係なさそう・・・

母はつわりが軽かったけど私はまあまあしんどかったなと記憶してます。

妊娠期特有の生理現象なので仕方ないんですが、「つらかった・・・！」。

胃がムカムカしたり、吐き気やだるさ、においで気持ち悪さが倍増したり。

男の人にこの気持ち悪さを伝えるときは「常に二日酔いみたいな感じ」と例えてました。

つわりの時の私はまるで何もできない人みたいでしたよ。。。家事とか。

「ご飯なんて作れない。隣でご飯食べられるのもきつい（においのせい）」状態でした。

家のにおい、洗剤のにおいすら気持ち悪く、「お風呂に入るのもしんどい。嫌。」と思うほどでした。

こんなしんどいつわりを少しでも軽減できるような対策をご紹介します。

まずは、そのつわりにも種類がある事をご存じでしょうか。

●吐きつわり

　これは私が経験したつわりです。終始気持ち悪く、吐き気に悩まされます。

　ひどい人は食べ物はもちろん、水分すら喉を通らなかったり吐いてしまい、

　重篤な場合は入院して点滴・・・と言う方もいるようです。

　

　吐きつわりの対策としては、食べやすい物を食べると言う事です。

　レモンをかじってみたり、炭酸水を飲んでみたりすると少し胃部がすっきりします。

　

私の場合はレモンのタブレットを愛用しました。

　つわりがひどかった妊娠5週～11週が冬だったので、冷たい飲み物はお腹を冷やしてしまうので避けていました。

　でも食べやすい食事は「冷たいうどん」でした。本当はそうめんがほしかったですけど。冬なので。。。

　あと、妊娠初期にジャンクフードがむしょうに食べたくなりました。

　マクドナルドのポテトやポテトチップ・・・

　お腹の赤ちゃんに良いわけじゃないとわかっているんですが、気持ち悪いにも関わらずコレは食べられると言う時期がありました。

　妊娠初期の赤ちゃんへの栄養は、今まで蓄積された母体からの栄養でまかなえると聞いたので、まずは栄養面より、何かを摂取する事を念頭にいれてつわりを乗り越えました。

　段々とこれなら食べられると言うものが見つかってくるので、徐々に栄養面を気にして行ってました。

　

　でもどうしてもつわりがひどく、嘔吐を繰り返す。と言う場合、脱水状態や飢餓状態にもなる恐れがあるので、経口摂取が困難な時は医師に相談しましょう。

●食べつわり

　こちらは常に何かを口にしていないと気持ちが悪いと言うつわりで、空腹になると吐き気がしてきます。

　食べつわりの場合は、食事を摂る事には問題ないので栄養面は心配なさそうですが、逆に食べ過ぎてしまい体重が増えすぎる場合があるので、体重管理には注意です。

　「二人分～♪」と言って食べ過ぎないようにしましょう。

　この頃のお腹の赤ちゃんはそこまで栄養を吸収していません。

　こちらの対策としては、ガム・飴などを口にしたり、クラッカーや小さいおにぎりを少しずつ食べる様にしましょう。

　小分けの食事を一日数回と言うような感じです。

●においつわり

　においつわりは私も経験しました。

　先ほど記述したように、食べ物のにおいを超えて、自分の家のにおいすら気持ち悪くなりました。

　愛用していた香水までも。あとはタバコのにおい、お酒のにおいもダメでした。

　オフィス街は歩きタバコが多いので、すれ違う歩きタバコおじさんに猛烈に腹が立ったり。

　副流煙がお腹の赤ちゃんにも悪いのではと思って、前を歩く歩きタバコ人を早歩きでぬかしたり、つわりでしんどいのにさらに苦労しました。

　この対策としては、マスクを着用すると言う事です。

　マスクも若干においあるんですけどね・・・

　あとはハーブやクリームなど平気な香りがあれば、それをぬったりしてみましょう。

　

●眠りつわり

　これも地味にしんどいです。

　お仕事をしている妊婦さん、特に事務職の方には拷問！

　決してサボっているわけではないんです・・・！

　しかも、妊娠を会社にまだ伝えていない人の場合は特にきまずい。。。

　妊娠初期は、万が一流産などのリスクも考えて、会社への発表も少し様子をみますもんね

。

　この眠たさは強烈で、無意識のうちに眠ってしまったりするので、車の運転や火を使う料理は避けましょう。

　

　こちらの対策としては、眠たいときには無理せず休むと言う事です。

　このつわりは寝貯めができないので難しいところですが。

　会社にまだ妊娠報告をしていない時は、私はトイレで10分寝たりとかしてました。笑

●よだれつわり

　こちらは私は経験していないのですが、意外に多くの人が経験しているようです。

　よだれが増えてだらだらとでるつわりです。

　よだれの量も個人差があり、少し多いかなと言うレベルから、口から出さずにはいられないレベルの方もいます。中には唾液の味がまずく感じ、飲み込めない方もいます。

　

　こちらはタオルをくわえたり、ナイロン袋やペットボトルに唾液をはいたりしましょう。

　あとは食べられる物の範囲内で、唾液の味をまぎらわす事ができる物をみつけて口に入れましょう。

以上、つわりの種類や程度は本当にひとそれぞれです。

憂鬱気味になったりイライラしたり、頭痛・肩こりなどの体調不良を訴える方もいます。

つわりの時はつらくて何もできないしたくないと言う状況になる事もありますので、

ストレスをためない様に気分転換してみたり、家族の協力をえるなどしてみましょう。

必ず終わりのある「つわり」に上手に向き合って行きましょう☆

デリチュースのチーズケーキ☆

先日はそうめんパーティーでした☆
愛媛の五色そうめんで(*´ω`)

彩良くてきれいです☆

ピンクは梅味

黄色はたまご麺

黄緑は抹茶味

茶色はおそばです

そしてデザートは。。。

デリチュースのチーズケーキ！

　　　　　　　　　　　　　　　　チーズの王様と言われる「ブリー･ド･モー」を
　　　　　　　　　　　　　　　　フランスの農家から熟成途中で仕入れて
　　　　　　　　　　　　　　　93％の湿度でじっくり熟成させている様です！！

　　　　　　　　　　　

切ります！

↓　↓　↓

見るからにおいしそうと言う・・・

みんなで感動しながら頂きました☆

ベイクドなのにレアチーズケーキのような舌触りで濃厚です(*´ω`)
　　　　　　　　　　　　　　　　　手土産に出して間違いのない一品かと☆
 　　　　　　　　　　　　　　　そのとろけるような口溶けの良さがたまりません！

今回は大阪駅で購入しましたが

ホールは夕方までに売切れたりとかなので

予約はしておいた方が良いと思います☆

購入できる所

●箕面本店

●JR大阪店

●イセタンフードホールルクアイーレ店

サイズは

●17.5cm　3500円くらい

●13.5cm　2400円くらい

●12cm　1500？1800？円くらい

※値段をはっきり覚えてないです＞＜。

あとは、差し入れに

マックスブレナーのチョコレートチャンクピザを頂きました♪

まだまだ結構並んで買うみたいですね～

8人でわけましたけど、ボリュームたっぷりでした☆

浪速割烹☆㐂川（きがわ）

法善寺横丁のきがわ（㐂川もしくは喜川）に行ってきました！！

２階のカウンター席に通され、期待が膨らむ☆

今回はコースではなく
おまかせ三彩を注文☆

まずはコレ

玉ねぎの冷静スープ、おだしの香りがやさしい☆

続いて、お刺身盛り合わせ

すべて異なる味付けで提供されます☆

続いて煮物☆

美味しい・・・♪

　　　　　　　　　　　　　　　最後に焼き物☆
　　　　　　　　　　　　　　　海老・はも・茄子　全部美味しかったです☆

追加注文で

㐂川特製のビーフカツ☆

柔らかくてサクサク！！

しかも軽いし量もちょうど良いです☆

こちらも追加注文

うなぎは鰻ですが

塩焼きでオーダー☆

タレしか食べたことが無かったので

初・塩焼き！カリッとして中はふんわり！最高

　　　　　　　　　　　　　　　　最後にデザート☆
　　　　　　　　　　　　　　　　こちらも追加注文・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　別腹と言うやつです☆
　　　　　　　　　　　　　　　　トマトのシャーベットが想像を超えて美味しかったです！！

また行きたいお店です★

食べログでも3.91でした～♪

大阪市中央区道頓堀1-7-7

月曜定休

LINEスタンプ作成と、ユニクロのUTme☆販売開始~

去年の11月に申請を出したラインスタンプが４月にやっと承認されました☆
販売まで４か月もかかりました～☆


まだ販売１か月未満ですが、売上はじわじわ伸びてます☆　



待望のスタンプはコレ↓

大阪ネコのみやちゃん
https://store.line.me/stickershop/product/1103801/ja

大阪うさぎのみやちゃん
https://store.line.me/stickershop/product/1100850/ja

でも私はまだイラストレーターやフォトショップが使いこなせないので

近々習いに行こうと思います。。。

（今回のスタンプは手書きデザインだけ私が描いて、データ化は知り合いに頼んだので）

ユニクロのUTmeもアカウント登録して、早速販売開始しましたが

なんせまた手描きなので、クオリティが低いです（笑）

イラレの修行にでます！

頑張ります！

【大阪】レトロ純喫茶★ 随時更新

大阪市内の純喫茶をピックアップ☆
写真等、随時更新していきます★



【難波】アメリカン

大阪市中央区道頓堀1-7-4 株式会社アメリカンビル
06-6211-2100
09:00～23:00
かなりレトロな店内★☆



【難波】アラビヤ珈琲店

大阪市中央区難波1-6-7
06-6211-8048
日曜～木曜／10:00～19:00
金曜・土曜・祝前日／10:00～22:00
　　

                                 　　　　お店の佇まいはこんな感じです★
　　　　　　　　　　　　　　　　商店街をちょっと東に入ったところにあります☆

                                                        カフェオーレ♪　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　２階にも席がありますが今回は１階で☆

 　
　　　　　　　　　　　　　　　定休日は水曜らしいですが、ポスターには年中無休と・・・笑。
　　　　　　　　　　　　　　　事務室の記載もほっこり・・・

　　　　　　　　アラビヤサンド（たまご・ベーコン）が最高においしい！！
　　　　　　　　出来立てが温かくてgood★

ハニートーストも食べました！♪

【難波】レコード喫茶 グラフィティ

大阪市中央区難波 ３丁目７番地５ 和讃ビル ３F
06-6631-5885
[火～金・土・日]
11:00〜20:00

　　　　　　　　　　　　　難波マルイの北側（商店街から少し西に入ったところ）に！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レコードカフェを発見☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　興味津々でかわいい入口から入りました★

１杯ドリンクを注文すると、１曲リクエストできると言う☆
　　　　　　　　　　　　　　　レコードはそんなに詳しくないし興味もあまり・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と思っていたけど！！
　　　　　　　　　　　　　　　　iPadにたくさん曲リストがあって、正直迷います☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結局、曲選びに力が入りました！！

　　　　　　　　　　　　　　　　タマゴサンドとミックスジュースを注文しました☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しいし癒されます・・・

なんやかんや、２時間も長居させて頂きました♪

【東心斎橋】香豆

大阪市中央区東心斎橋2-8-3

06-6211-3770

12:00～翌5:00

【心斎橋】ダンケ 心斎橋 / バターブレンドコーヒー

大阪市中央区心斎橋筋1-2-22 2F

11:30～翌2：00

06-6121-6239

いつ行っても人気なお店です★

200種類以上ある素敵なカップが並んでます♪

コレが良い！と言うと、そのカップに注いでくれます☆

【MJB珈琲店 淀屋橋店】

大阪市中央区北浜4-1-1 石原ビル　Ｂ１Ｆ
06-6203-0078
[月～金]7:30～22:00
[土]8:00～18:00
[祝]9:00～18:00
日曜定休

店内はこんな感じのレトロ感☆
思ったより広々してます(*´ω‘)

　　　　　　　　　　　　　　　　今日はカレーの気分だったのでこれをチョイス☆
　　　　　　　　　　　　　　　　ボリュームがあって大満足☆

　

他のメニューは↓な感じです★

手書き感が素敵(*´ω‘)

肝心の珈琲、クセも無く美味しかったです☆

雨の日だったのでほっこり・・・♪

友達はサンドを注文してました☆

こっちも迷いました♪次回は☆

最後に、レジ付近のマッチを記念に頂いて帰りました(　^∀^)

【東心斎橋】珈琲専科 城戸

大阪市中央区東心斎橋1-6-23 清水町会館　1F 

06-6241-9231

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お手製のケーキも美味しい♪

【東心斎橋】沙羅

大阪市中央区東心斎橋2-8-8 1F 

06-6211-8268

【心斎橋】ル・プルミエ・カフェ

大阪市中央区心斎橋筋1-3-28

06-6253-2567

【難波】カフェ&ダイニング サクラ

大阪市中央区千日前1-5-14

06-6214-0200
・CAFE TIME 【カフェ】　火～金14:00～18:00/土日11:30～18:00
・DINING TIME 【ダイニング・バー】　18:00～翌1:30

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜デザインの看板がかわいい★
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２階にも席があるようです☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カフェオレと焼大福を注文！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　焼大福って？？！期待！

　　　　　　　　　　　　　　　熱々の焼大福を頂きました☆期待を裏切らない味♪
　　　　　　　　　　　わらびもちも魅かれたから次回のお楽しみにとっておきます★


【難波】なかおか珈琲
大阪市中央区難波４-２-６ トシヒサビル
06-6586-9918
２４時間営業　年中無休

スノボ帰り（バスで早朝に難波でおろされる）に良く利用させて頂いてました☆
24時間営業、助かります！

これから行ってみたい喫茶店

↓

丸福珈琲店 千日前本店

丸福珈琲店 北浜店

ゼー六

平岡珈琲店

スカーレット

マヅラ

北浜レトロ

COCOA SHOP AKAITORI

グロリアスチェーンカフェ 心斎橋

【船場センタービル】純喫茶 三輪　（みわ）

【船場センタービル】純喫茶 ヒロ

【阿倍野】純喫茶 田園

【阿倍野】純喫茶 スワン

【西田辺】珈琲苑 水車